1. 消化才具：暮年人的消化才具能够会有所降低，所以该当采选容易消化的杂粮，比方糙米江南电子、幼米、玉米等杂粮。

　　2. 养分需求：暮年人的养分需求也能够会有所分别，所以该当依照本身的养分需求采选适合本身的杂粮。比方，必要驾御血糖的暮年人能够采选燕麦、荞麦等低糖杂粮。

　　3. 口感：暮年人的口感能够会有所变革，所以该当采选口感适合本身的杂粮杂粮。比方，锺爱吃甜的暮年人能够采选糙米、糯米等。

　　4. 个体爱好：暮年人也该当依照本身的个体爱好采选适合本身的杂粮。比方，锺爱吃黏的暮年人能够采选燕麦等。

　　总之，暮年人采选适合本身的杂粮时该当切磋本身的消化才具、养分需求、口感和个体爱好等方面，发起正在采选前商榷专业人士或举行合连的养分商榷。

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