江南电子跟着经济要求越来越好今多人的生计程度越来越高，饮食也越来越细密，逐渐地“繁华病”人群越来越多，近年来养分专家下手提议多食五谷杂粮，裁减细密粮的摄入。五谷杂粮含有充裕的卵白质、炊事纤维以及人体所需的多种微量元素，每每食用五谷杂粮能帮帮肃清身体内的毒素，改进脑部成效提升印象力，让吃的人变得特别矫健、伶俐、苗条。

　　五谷杂粮有这么多甜头，是不是多多益善呢？到底并非云云，每周适合地吃些粗粮特别有利于身体矫健，频率日常仍旧正在每周3~5次即可江南电子。为了让家人吃出特别矫健的好身体，家里会常备百般五谷杂粮。早上喜好用五谷杂粮做一杯香香馥馥的五谷杂粮米糊，让家人吃完心灵充裕一整日。这不前几天刚跟挚友闲话说家里的幼米和玉米碴吃完了，她立马给我保举了一款来自加立商城的首农五色摄生礼盒给合装，礼盒中有黑豆、幼米、黄豆、青稞米、燕麦米杂粮、大麦米、红豆、玉米碴、白豌豆、高粱米等等，种类较量完备，本身食用或送人都超等划算，高达10种食材可能大意搀杂搭配做米糊、煮米饭杂粮、熬粥、炖汤等等。

　　从老家回来就收到这个五色摄生礼盒装，某天选用此中的玉米渣、红豆、高粱米、燕麦米等给家人做了一道香馥馥的养分米糊杂粮。

　　将淘洗过的玉米渣、红豆、高粱米、燕麦米放入破壁机杯中插手1L净水，水量不要抢先破壁机的最高刻度线

　　将破壁机杯放入呆板底座上，接通电源，从成效菜单膺采选“五谷”成效，按启动下手造造。

　　1、造造米糊的食材可能遵循本身的口胃大意搭配，食材与水的比例提倡用1：10，即1份食材加10份水。

　　2、喜好喝甜口胃的米糊，造造经过中可能增添适量冰糖或几粒红枣，或者是造造实现后增添适量的白糖。江南电子五谷杂粮米糊的做法